手汗がひどい「手汗女」が増えている!その原因と対策とは

止まらない手汗…、これって異常?治せない?

手のひらの写真手汗に悩む女性は、実は少なくありません。

緊張して手のひらに汗をかくのは誰にでもあることですが、それが度を越している場合は、自分は異常なんじゃないかと悩んでしまいますよね。

人に手を見られることに躊躇したり、手汗がコンプレックスになって男性と手をつなげなかったり…

女性の手汗の原因は何か?
手汗はどうすれば治せるのか?

手汗に悩める女性のために、手汗の原因と正しい対処法についてまとめました。

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女性の手汗の原因は、自律神経の乱れ

両手をあげてお手上げのポーズをしている女性の写真女性の手汗の原因として多いのは、自律神経及び女性ホルモンバランスの乱れ。

自律神経とは、交感神経と副交感神経のこと。私たちの体温や心拍などをコントロールしている神経です。

暑いと汗をかいたり、緊張するとドキドキしたりするのは自律神経の作用によるもの。自分の意思とは関係なく、外部の環境に応じて体が反応するので、「自律」という名前が付いているんですね。

カンの良い人はすでにお気づきかもしれませんが、手に汗握るという言葉があるように、緊迫した状況で手のひらに汗をかくのも、この自律神経の働きによるもの。

手汗は、自律神経の働きが乱れて、手に汗をかくという反応が過剰に起きてしまっているのが原因です。

特に女性の場合、自律神経と女性ホルモンバランスがシーソーのようにお互いに影響し合っています。

そのため、どちらかがバランスを崩したことにより、もう片方も引きずられるようにバランスを崩し、手汗を引き起こすことが多いのです。

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手汗の具体的な原因と対処法は?

では、手汗の原因となる自律神経の乱れ、女性ホルモンの乱れはなぜ起こるのでしょうか?

具体的な原因として上げられるのは、身体的なストレス、精神的なストレス、加齢による女性ホルモン量の減少など。

例えばこうした出来事や習慣が、手汗の原因になりえます。

  • 天候や室内外の温度差による、急激な気温の変化
  • 不規則な生活リズムや睡眠不足
  • 過度なダイエットや食事制限
  • 人間関係の悩みやプレッシャーなどの精神的なストレス
  • 加齢や閉経、更年期障害に伴う女性ホルモンバランスの乱れ

対処法としては、こうしたストレスの原因を取り除いてあげること。

手汗自体が精神的なストレスとなり、手汗をかえって悪化させる悪循環になっていることも多いので、手汗は異常ではない、リラックスすれば治るということを知って、気にし過ぎないようにすることも大切です。

特に、手汗以外に冷え性や生理不順、大人ニキビなどの症状がある人は、女性ホルモンバランスが乱れている可能性大。

生活習慣や食生活を整えることが、手汗を治すことにもつながります。そんなことで手汗になるなんて、と軽視せず、健康的な生活を心がけてみましょう。

もし自力ではどうにもならない場合は、病院で治療を受けたり、漢方薬の力を借りるという方法もあります。

病院で受けられる手汗の治療方法とは

バインダーを手にした白衣の医師の写真手汗は、医学的には局所的多汗症に分類されます。もう何年も多汗症に苦しんでいるという場合は、病院で多汗症の治療を受けるのもひとつの方法。

多汗症の治療は、婦人科、皮膚科、多汗症専門外来、美容外科、ペインクリニックなどで行っています。

病院の多汗症治療は、手のひらに塗るタイプの制汗剤や、汗腺に微弱電流を流して汗の量を減らす治療、手のひらの神経に注射をして汗の量を減らす治療など、さまざま。

手汗の症状がひどい場合には、交感神経を切断する多汗症手術が行われることもあります。

人によって適した治療は違い、保険が適用になるものとそうでないものとがあるので、医師によく相談してみましょう。

手汗に悩むライターが惚れた!今すぐ手汗が止まる神アイテム

手汗ケアパウダーfarineの商品写真当サイトライターの1人、M子です。男性と接する時に積極的になれない、スマホやPCのキーボードがすぐに手汗でベタベタになったりと、長年手汗に悩まされてきました。

手に制汗剤を吹き付けたり、氷水に両手を付けたりしても効果がなく、もう病院に行くしかないのかと思い詰めていた私が、ジプシーの末ようやく出会えたのが「farine(ファリネ)」という、手汗用パウダー。

一見パウダーチークのようなこのアイテム、手のひらにポンポンとはたくだけで、気になる手汗をサラサラにしてくれます。

何より素晴らしいのは、その即効性!使ったその時から、気になる手汗を立ちどころに止めてくれます。私にとってはなくてはならない神アイテム。

初めて使った時は、これこれ!こういうのが欲しかったの!と小躍りしました。

パウダータイプの制汗剤ってあまりないですし、あったとしてもラメや香りが気になって、手のひらには使いにくいものばかりです(試しました)。

その点、このファリネは手汗専用なので、とにかく使いやすい。1個で150回も使えるから、コストパフォーマンスも◎です。

外出先や化粧室で取り出して使っても違和感がないので、常にバッグに入れて持ち歩いています。

コスメ感覚で使えるので、手汗が気になる人は、ぜひチェックしてみてください!

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