花粉症に効くヨーグルト一覧。どうせ食べるなら花粉症に良いヨーグルト!

花粉症に効くのはヨーグルト…じゃなくて、乳酸菌!

ヨーグルトは花粉症に効くという噂って、本当でしょうか?

答えは半分ウソで、半分ホントといったところ。

ヨーグルトという食べ物そのものに花粉症に良い効果があるかは明らかになっていませんが、「花粉症に有効な乳酸菌」なら存在します。花粉症に有効な乳酸菌が入ったヨーグルトなら、花粉症改善の効果もできますよね。

同じ食べるなら、花粉症に効くヨーグルトを食べたほうが得!

ということで、花粉症に有効であるという研究結果が発表されている乳酸菌が入っているヨーグルトを調べました。

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花粉症緩和への有効性が示されている乳酸菌

  • 森永乳業のBB536ビフィズス菌
  • オハヨー乳業のL-55乳酸菌(ラクトバチルス・アシドフィルスL-55株)
  • カルピスのL-92乳酸菌(ラクトバチルス・アシドフィルスL-92株)

花粉症に効く乳酸菌が入ったヨーグルトはこれ!

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ビヒダスヨーグルト(森永乳業)
ビフィズス菌BB536

 

スーパーでおなじみのビヒダスヨーグルト。450gのプレーンタイプから、フレーバー付きのミニタイプまでさまざまなタイプが販売されていますが、そのどれもにビフィズス菌BB536という乳酸菌が入っています。

ビフィズス菌BB536は、森永乳業が発見し、30年以上にも及ぶ研究を続けてきたもの。

スギ花粉症患者を対象にした臨床試験の結果、ビフィズス菌BB536を摂取した花粉症患者に花粉症のくしゃみや鼻水などの症状の緩和が認められました。

ビフィズス菌BB536の高い整腸作用が体内の体内免疫バランスを改善した結果ではないかと推測されています。

オハヨー乳業のヨーグルト各種(オハヨー乳業)
L-55乳酸菌

 

オハヨー乳業のヨーグルトに入っているL-55乳酸菌が、花粉症の諸症状の緩和に有効です。

岡山大学院とオハヨー乳業の共同研究で、L-55乳酸菌が、花粉症によるアレルギー症状を抑える効果があることがわかりました。

L-55乳酸菌が、アレルギーを起こすヒスタミンなどの炎症物質の放出量を減少させるからではないかと考えられています。

L-92乳酸菌入り飲料(カルピス)
L-92乳酸菌

 

こちらは食べるヨーグルトではなく、飲むタイプのヨーグルト。カルピス社が発見したL-92乳酸菌が配合されています。

L-92乳酸菌は花粉症をはじめ、慢性アレルギー鼻炎やアトピーなどのアレルギー症状を緩和する効果が認められています。

花粉症の人は、アトピーや慢性鼻炎、喘息などのアレルギー症状を併発していることも多いので、美味しいドリンクでアレルギー症状をまとめて緩和できるのは嬉しいですね。

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