アトピーに塩が効果があるって本当？治った事例とおすすめの使い方
アトピーに塩が効果があるって本当？
生まれつき軽度アトピーの私は、アトピーとはもう30年以上のお付き合いです。
アトピーに良いということはいろいろ試してきましたが、ある時アトピーに効果があると聞いたのが、塩。
日本ではアトピーに塩というのは基本的に民間療法の扱いです。
私自身、子供の頃からたくさんの皮膚科にかかっていますが、「アトピーには塩だよ！」と言う皮膚科医に会ったことはありません。
ただ、アトピーに対する塩の効果について調べると、塩でアトピーが改善したという、信頼できる医療機関の報告がけっこうあります。
私は「ステロイドは悪！」みたいなテンションの、標準医療を全否定する民間療法には懐疑的なのですが、塩に関して言うと、あながち根拠のないトンデモ医学ではなさそうな…
ということで、塩がアトピーに良いという根拠と、実際に試してみた結果をお伝えします。
目次
塩でアトピーが治った事例
塩がアトピーに効いたという事例や報告で、信頼できそうなものを簡単に紹介します。
海水浴でアトピーが改善 国立小児病院アレルギー科
国立小児病院は、現在の国立成育医療センターの旧名称で、日本の小児医療ではトップレベルの権威ある病院です。
その旧国立小児病院のチームが、海水浴アトピー症状の改善に有効だったという研究報告をしています。
1日1時間半程度の海水浴後、シャワーを浴びて保湿剤を塗ることを1週間継続したところ、かゆみや赤み、湿疹などのアトピー症状が改善したそうです。
塩水療法でアトピーが改善 横浜労災病院皮膚科
こちらは、自宅で塩水の風呂に入る塩水療法がアトピーに効いたという報告。
成分が海水に近い自然塩を入浴剤として使用したところ、子供では94.1％、大人では41.3％にアトピー症状の改善が見られたそうです。
特にかゆみ止めの効果が高く、ジュクジュクの改善や保湿効果もあったとのこと。
かゆみのコントロールに有用だというコメントがされています。
塩水を使ったトメサ療法 ドイツ
ドイツには、死海の水と同じ濃度に調整された塩水のお風呂に入りながら、人工紫外線を浴びるトメサ療法というアトピーの治療法があります。
紫外線を浴びるって怖い感じがしますが、これは殺菌効果により炎症を抑えるのが目的とのこと。
塩浴して紫外線を浴びるというのは、国立小児病院で行っていた海水浴とやってることは同じですね。
トメサ療法がドイツでどの程度普及しているものかはわからなかったのですが、ドイツにはトメサ療法の専用施設があり、設立1982年とその歴史は古いようです。
マグネシウムでアトピーが改善 青山ヒフ科クリニック
東京の青山ヒフ科クリニックでは、塩化マグネシウム入りの入浴剤で入浴を続けたところ、約5割のアトピー患者に症状の改善があったと公式HPで発表しています。
なかには、約1ヶ月でかゆみもあゆみも治ったという子供も。
こちらの皮膚科では、アトピー改善の理由をマグネシウムが皮膚のバリア機能を補修したからと推測しています。
なお、入浴剤に使用したマグネシウムは0.005％と、ごくごく微量。
塩ではないのですが、海塩にはマグネシウムも含まれているので、関係なくはないだろうと思い、注目しました。
以上、4つの事例を紹介しました。
ドイツはともかくとして、他の3つは日本の権威ある皮膚専門医による研究報告なので、信頼性はそれなりにあると思うんですね。
少なくとも、根拠のない怪しい民間療法ではなさそうなので、私も実際に塩を使ってみました。
アトピーにおすすめの塩と使い方
塩の入浴剤で塩浴をする
アトピーに塩を使う一番簡単な方法は入浴。
上記の研究でも、塩はいずれも海水浴や入浴剤の形で使っています。
海水に近いミネラル成分がアトピー改善の鍵のようなので、食塩ではなく海塩を使うのがおすすめです。
（食塩は99％以上が塩化ナトリウムで、ミネラルはほぼゼロなので）
塩の入浴剤はたくさんありますが、私は死海の塩の入浴剤を試してみました。
死海の塩で入浴してみた結果は…
うーん。ふ、普通…？
アトピーが悪化することはないのですが、特にかゆみや乾燥に効いている感じもなく、アトピー症状を予防してくれている感じもなく。
私にはこれといった効果が感じられず、1袋で使うのをやめてしまいました＾＾；
先ほど紹介した研究結果でも、塩は100％アトピーに効くわけではなく、特に大人の場合は効果がある人が半分くらいの割合のようなので、残念ながら私は効果がないほうの半分だったみたいです。
（ちなみに死海の塩をなめてみたら、苦くて不味くてビックリ。。入浴剤用と食用では、精製度合いなどが違うんでしょうか？）
塩石鹸で洗う
塩浴は効果がなかった私ですが、これはいい！と効果を実感できたのが塩石鹸。
「はちみつまぶして作ったお塩の石けん」という、海塩を20％配合した無添加石鹸なのですが、これで顔と体を洗うと、肌が水玉状にキラキラ水を弾くくらい、スベスベになります。
この塩石鹸を使うようになってから、アトピーのかゆみと乾燥がかなり治まりました。
ついでに大人ニキビも治り、もう良いこと尽くしです。
死海の塩がダメで塩石鹸なら良い理由は不明ですが、他の固形石鹸では感じたことのない効果なので、やはり塩がアトピーに効いたのだろうなと思っています。
ちなみにこの塩石鹸、ものすごく固いので使っても使ってもなくならず、コスパも最高。
成分もシンプルで低刺激なので、アトピー肌の人は、ぜひ一度試してみてください。
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